Ξεκινήστε ξανά. Αυτή τη φορά, χτίστε κάτι που θα διαρκέσει.
Έχεις δοκιμάσει εφαρμογές. Ρουτίνες γυμναστικής. Τυχαίες προπονήσεις στο YouTube. Δεν είχαν διάρκεια — επειδή δεν κατασκευάστηκαν για αυτό που είσαι τώρα.
Το σύστημά μας ξεκινά με το σώμα σας, το επίπεδό σας και τους στόχους σας — και αναπτύσσεται μαζί σας.
Δεν απαιτείται κάρτα
Γιατί οι περισσότεροι αρχάριοι αποτυγχάνουν
Το Πρόβλημα Δεν Είσαι Εσύ.
Αυτό σου έχουν πει να ακολουθήσεις.
Δεν απέτυχες επειδή είσαι τεμπέλης. Απέτυχες επειδή:
• Σας δόθηκε ένα γενικό PDF ή ένα τυχαίο εκπαιδευτικό βίντεο που δεν είχε φτιαχτεί για εσάς.
• Βαρέθηκες μετά την Εβδομάδα 2.
• Ποτέ δεν είδες πρόοδο που θα μπορούσες να νιώσεις.
Τα διορθώσαμε όλα αυτά — δημιουργώντας ένα πρόγραμμα που προσαρμόζεται στις δικές σας βελτιώσεις και στις βελτιώσεις του σώματός σας, εβδομάδα με την εβδομάδα.
Δείτε πώς το πρόγραμμα για αρχάριους το διορθώνει αυτό ⬇︎
Νιώστε την πρόοδο μέχρι την 7η ημέρα Δείτε την μέχρι την 21η ημέρα
WHAT YOU’LL ACTUALLY GET :
✅ 10 εβδομάδων πρόγραμμα ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης εισαγωγικού επιπέδου
✅ Δεν χρειάζεται γυμναστήριο ή εξοπλισμός — μόνο το σώμα σας
✅ Καθημερινή δομή που ενισχύει το κίνητρο μέσω της ορμής
✅ Ορατή πρόοδος και άριστη γνώση της κίνησης, όχι μόνο των μυών
✅ Σχεδιασμένο για να εξελιχθεί στα προγράμματα καθοδήγησης και δεξιοτήτων μας
Τα περισσότερα προγράμματα γυμνάζουν τους μύες σας. Εμείς χτίζουμε τα θεμέλιά σας.
Δεν σας δίνουμε 50 τυχαίες ασκήσεις.
Χτίζουμε ικανότητα, έλεγχο και αυτοπεποίθηση μέσω μιας δοκιμασμένης δομής 4 βημάτων:
1. Σταθεροποίηση
Ενδυναμώστε τις αρθρώσεις και τα σημεία ελέγχου σας
3. Ροή
Αύξηση της αντοχής και της οικονομίας κίνησης
2. Ενεργοποίηση
Αναπτύξτε τη δύναμη μέσω της έντασης ολόκληρου του σώματος
4. Βελτιστοποίηση
Βελτιώστε τον έλεγχο και εισαγάγετε δεξιότητες για αρχάριους
Άλλοι που διέφυγαν από το Οροπέδιο
Έτοιμοι να νιώσετε περήφανοι για το σώμα σας;
Αυτό δεν είναι απλώς ένα ακόμη πρόγραμμα προπόνησης—είναι η ευκαιρία σας να αποδείξετε ότι μπορείτε επιτέλους να χτίσετε ένα σώμα που αγαπάτε. Δώστε στον εαυτό σας 14 ημέρες ελεύθερες για να αρχίσετε να νιώθετε πιο δυνατοί, πιο σίγουροι και πραγματικά περήφανοι—ή συνεχίστε να περιμένετε και να μετανιώσετε που δεν ξεκινήσατε ποτέ νωρίτερα.
Ξεκινήστε τις 2 δωρεάν εβδομάδες μου (Δεν απαιτείται κάρτα)
Μείνε κολλημένος και μετάνιωσε το αργότερα